Onbeperkt trainen voor €96,00 per 4 weken met automatische verlenging. Geen inschrijfgeld en per 4 weken opzegbaar.

Een jaar lang onbeperkt trainen voor €89 ,= per 4 weken. Gedurende het jaar kan het lidmaatschap niet gepauzeerd of gestopt worden. Na de periode van 1 jaar wordt het jaar lidmaatschap automatisch verlengt naar een 4 weken onbeperkt trainen lidmaatschap van €96. Geen inschrijfgeld.

Inclusief
- ⁠Onbeperkt sporten
- ⁠Breed aanbod trainingen
- ⁠Toegang tot alle locaties
- ⁠Per jaar opzegbaar
- ⁠Geen inschrijfgeld
- ⁠Online rooster

5x trainen voor €71 per 4 weken met automatische verlenging. Geen inschrijfgeld en per 4 weken opzegbaar.

65+ Sterk & Gezond workout! Speciaal ontworpen voor volwassenen die hun spiermassa en mobiliteit willen behouden. Blijf krachtig en energiek met onze low-impact circuittraining.
 Na je workout kun je gezellig nagenieten met een gratis kopje koffie.

Strippenkaart voor 10x Small Group Training. Onbeperkt geldig.

Strippenkaart voor 5 x Small Group Trainingen. Onbeperkt geldig.

Kies voor rust, structuur en een veilige opbouw van jouw herstel met een 4 weken abonnement. In de postpartum periode heeft je lichaam tijd, aandacht en regelmaat nodig. Met een vast ritme werk je stap voor stap aan het herstellen van je core, bekkenbodem en algehele kracht  samen met je baby aan je zijde.

 Voordeliger dan losse lessen (€24,50)

 Structurele opbouw van kracht en conditie

 Persoonlijke begeleiding tijdens jouw herstel

 Meer resultaat door regelmaat
 Motiverende, vaste groep moeders

 Geen losse betalingen per keer
 Duurzame investering in jouw lichaam 

 Leuke foto’s en video’s van jou en je baby als herinnering

3 maanden herstelpakket (12 weken)

Na je bevalling heeft je lichaam tijd nodig om weer sterker te worden. Daarom bieden we een 3 maanden herstelpakket aan. Dit is ook ongeveer de periode dat de meeste moeders bij ons trainen.

In deze 3 maanden werk je in een vast ritme aan je herstel. We bouwen de trainingen rustig op en besteden aandacht aan je core, bekkenbodem, kracht en conditie. Natuurlijk train je gewoon samen met je baby.

3 maanden trainen en werken aan je herstel
Persoonlijke begeleiding
Rustige en verantwoorde opbouw
Werken aan core, bekkenbodem, kracht en conditie
Een vaste groep moeders
Geen losse betalingen per les
Voordeliger dan losse lessen
Foto’s en video’s van jou en je baby als leuke herinnering

3 maanden de tijd om rustig op te bouwen en weer sterker te worden.

Wil je starten met postpartum trainen, maar liever zonder vaste maandverplichting? Met de 5-rittenkaart train je op een manier die past bij jouw agenda en energie in deze fase.  Voordeliger dan losse lessen (€24,50)
 Flexibiliteit in planning 
 Ideaal om kennis te maken met Baby Bootcamp 
 Train in jouw eigen tempo 
 Professionele begeleiding tijdens je herstel 
 Leuke foto’s en video’s van jou en je baby als herinnering

postpartum trainen

Wil je op een veilige en verantwoorde manier starten met bewegen na je bevalling?
Dan begin je bij HerBalans met een persoonlijk intakegesprek in combinatie met een proefles. Tijdens het intakegesprek nemen we rustig jouw bevalling, herstel en eventuele klachten door. We bespreken onder andere je bekkenbodem, ademhaling, corefunctie en eventuele diastase. Zo krijg ik een goed beeld van jouw situatie en kan ik de training optimaal afstemmen op wat jouw lichaam nu nodig heeft. Aansluitend ervaar je een proefles in de Baby Bootcamp. Baby’s zijn van harte welkom en mogen meedoen of lekker bij je blijven.  Persoonlijke aandacht vóór je start
 Veilig en afgestemd
 Inzicht in jouw pospartum herstel en behoeften
 Voorkomen van overbelasting
 Kennismaken met de sfeer en begeleiding
 Laagdrempelig zonder druk

Good Food, Feel Fit

Nieuw bij personal training? Het Starterspakket is jouw ideale start. Je begint met een mini-intake én je eerste training in één sessie van een uur, zodat we direct kennismaken, jouw doelen in kaart brengen en meteen aan de slag gaan. Daarna volgen nog drie personal training sessies van 30 minuten om een stevige basis op te bouwen. Na het pakket kies jij hoe je verdergaat als personal training of als onderdeel van onze small group training.

Losse Small Group Workout